Ta mĂ©ditation est prĂȘte đ§đœââïž
Avant de commencer, installe-toi dans un endroit oĂč tu peux ĂȘtre prĂ©sente pendant quelques minutes.
Tu nâas rien Ă rĂ©ussir.
Laisse simplement ma voix te guider.
Reviens à cette méditation chaque fois que tout devient trop rapide, trop bruyant ou trop lourd.
Et rappelle-toi : tout nâa pas besoin dâĂȘtre rĂ©glĂ© maintenant.
Et si ces huit minutes devenaient le début de quelque chose?
EMBODY est un espace oĂč tu peux revenir Ă toi, encore et encore, grĂące au yoga, au breathwork, aux mĂ©ditations, au Yoga Nidra, aux marches conscientes et aux pratiques pour soutenir ton systĂšme nerveux.
